एक जार में अंडा, दूध, ओट्स और एक चुटकी नमक डालकर ब्लेंड करें।
जब मिश्रण एकसार हो जाए, तो हल्के से तेल लगी अच्छी गरम कड़ाही में पकाएँ और पूरी सतह पर फैलाएँ (हर क्रेप के लिए लगभग एक करछी मिश्रण लें)।
जब क्रेप किनारों से अलग होने लगे, उसे पलटें और ऊपर से टोमैटो सॉस, मोज़रेला और भरपूर ओरिगैनो डालें।
जार
कड़ाही
ग्लूटेन-फ्री और जल्दी बनने वाली रेसिपी।
Italia, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 91.75 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 7.28 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 2.92 |
| वसा (ग्राम) | 4.42 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 2.21 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.61 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.02 |
| नमक (ग्राम) | 0.06 |