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Délicieux biscuits vegan et sans gluten, parfaits pour un petit-déjeuner sain et rapide.
Recette de
Étape 1 sur 5: Dans un saladier, écrasez les bananes jusqu’à obtenir une purée lisse.
Étape 2 sur 5: Ajoutez le beurre de cacahuète et la farine d’avoine. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Étape 3 sur 5: Formez des boules avec la pâte et aplatissez-les sur la plaque.
Étape 4 sur 5: Si désiré, ajoutez des pépites de chocolat noir sur la surface.
Étape 5 sur 5: Cuire dans un air fryer à 180°C pendant environ 10 minutes.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 4 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
En résumé : Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten et Arachides
| Valeurs moyennes | Par portion165 g · 1 sur 4 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 2 034 kJ486 kcal | 1 233 kJ295 kcal |
| Matières grasses | 19,42 g | 11,77 g |
| dont acides gras saturés | 2,94 g | 1,78 g |
| Glucides | 59,25 g | 35,91 g |
| dont sucres | 10,68 g | 6,47 g |
| Fibres | 11,22 g | 6,8 g |
| Protéines | 17,33 g | 10,5 g |
| Sel | 0,02 g | 0,01 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
En gris : non détectésDétecté
