Receta de
Tarta tierna y sencilla a base de manzanas, zanahorias y copos de avena, sin harina y sin gluten si se utiliza avena certificada. Se prepara rápidamente con una batidora y es ideal para el desayuno o la merienda.
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 8 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 5: Introducir en la batidora la manzana pelada y cortada en trozos, las zanahorias, los huevos, la leche o la bebida vegetal, los copos de avena y la levadura. Triturar durante unos segundos, hasta obtener una mezcla homogénea.
Paso 2 de 5: Verter la masa en un molde de 18 cm de diámetro ligeramente engrasado y distribuir por la superficie los frutos secos, las gotas de chocolate y la miel o el azúcar integral, si se desea.
Paso 3 de 5: Hornear en el horno precalentado a 180 °C durante 23-26 minutos. Como alternativa, cocinar en la freidora de aire a 160 °C durante unos 26 minutos.
Paso 4 de 5: Sacar la tarta del horno y dejarla enfriar completamente antes de desmoldarla y servirla para el desayuno o la merienda.
Paso 5 de 5: Para una preparación sin gluten, utilizar exclusivamente copos de avena certificados sin gluten.
En resumen: No apto para veganos · Contiene lactosa · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Huevos, Leche y derivados y Frutos de cáscara · Alérgenos por verificar: Gluten
En gris: no detectadosDetectadoPor verificar
| Valores medios | Por porción104 g · 1 de 8 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 471 kJ113 kcal | 451 kJ108 kcal |
| Grasas | 2,86 g | 2,74 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 0,65 g | 0,62 g |
| Carbohidratos | 17,75 g | 17,01 g |
| de los cuales azúcares | 6,22 g | 5,96 g |
| Fibra | 2,7 g | 2,59 g |
| Proteínas | 3,51 g | 3,36 g |
| Sal | 0,18 g | 0,17 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
