Postre fit sin mantequilla, sin huevos y sin cocción, ideal para desayuno o merienda. Preparación simple y rápida; puede consumirse de inmediato o prepararse la noche anterior para el desayuno del día siguiente. Es posible sustituir las wasa por tortitas de arroz o copos de avena y el yogur de soja por yogur griego, skyr o kéfir.
Paso 1 de 4: Desmenuza las wasa y humedécelas con el café.
Paso 2 de 4: Prepara la crema de yogur mezclando el yogur con el cacao amargo tamizado.
Paso 3 de 4: Alterna capas de wasa humedecidas con café con la crema de yogur.
Paso 4 de 4: Termina con una espolvoreada de cacao y sirve de inmediato o guarda en el frigorífico hasta el momento de consumir.
Porción: el peso de los ingredientes dividido por una porción, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
En resumen: Contiene níquel · Alérgenos detectados: Soja
| Valores medios | Por porción365 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 3015 kJ721 kcal | 826 kJ197 kcal |
| Grasas | 13,87 g | 3,8 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 2,52 g | 0,69 g |
| Carbohidratos | 121,76 g | 33,36 g |
| de los cuales azúcares | 8,21 g | 2,25 g |
| Fibra | 15,18 g | 4,16 g |
| Proteínas | 26,43 g | 7,24 g |
| Sal | 2,52 g | 0,69 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta. Si detectas alguna anomalía, escríbenos a info@foodiecooklab.it.
En gris: no detectadosDetectado
