Ein kreatives und knuspriges Rezept für Taco-Sushi aus der Heißluftfritteuse. Perfekt für ein originelles und individuell anpassbares Abendessen!
Schritt 1 von 6: Die Nori-Blätter rund zuschneiden.
Schritt 2 von 6: Den gekochten Reis für die Absorption darauf drücken und einen Esslöffel Reisessig hinzufügen.
Schritt 3 von 6: Den Reis abkühlen lassen.
Schritt 4 von 6: Den Nori-Blättern die Taco-Form geben und sie dicht nebeneinander in die Heißluftfritteuse legen, damit sie ihre Form behalten.
Schritt 5 von 6: Bei 200 °C 5 Minuten garen, bis sie knusprig sind.
Schritt 6 von 6: Die Tacos mit Thunfisch, Rucola und Sojasauce füllen oder nach Belieben mit anderen Zutaten wie Lachs, Avocado oder frittierten Garnelen.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 4 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Fisch und Soja
| Durchschnittswerte | Pro Portion94 g · 1 von 4 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 391 kJ93 kcal | 418 kJ100 kcal |
| Fett | 2,17 g | 2,32 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,87 g | 0,93 g |
| Kohlenhydrate | 12,1 g | 12,94 g |
| davon Zucker | 0,4 g | 0,43 g |
| Ballaststoffe | 0,35 g | 0,37 g |
| Proteine | 6,93 g | 7,41 g |
| Salz | 0,04 g | 0,04 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
