Ein gesundes, nahrhaftes und sehr originelles Frühstück
Schritt 1 von 1: Alles zusammen mixen und, falls die Masse zu dick sein sollte, etwas pflanzliche Milch hinzufügen Topping: geröstete schwarze Kichererbsen, Leinsamen
Rezept von Impasta_con_rosy
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Sesam
| Durchschnittswerte | Pro Portion129 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.310 kJ552 kcal | 1.798 kJ430 kcal |
| Fett | 23,18 g | 18,04 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,13 g | 10,22 g |
| Kohlenhydrate | 56,71 g | 44,13 g |
| davon Zucker | 3,73 g | 2,9 g |
| Ballaststoffe | 17,12 g | 13,32 g |
| Proteine | 24,86 g | 19,35 g |
| Salz | 0,03 g | 0,02 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
