Köstliche vegane und glutenfreie Kekse, perfekt für ein gesundes und schnelles Frühstück.
Schritt 1 von 5: In einer Schüssel die Bananen zerdrücken, bis ein glattes Püree entsteht.
Schritt 2 von 5: Die Erdnussbutter und das Hafermehl hinzufügen. Mischen, bis ein homogener Teig entsteht.
Schritt 3 von 5: Aus dem Teig Kugeln formen und auf dem Backblech flach drücken.
Schritt 4 von 5: Falls gewünscht, Zartbitterschokoladenstückchen auf der Oberfläche verteilen.
Schritt 5 von 5: In der Heißluftfritteuse bei 180 °C etwa 10 Minuten backen.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 4 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten und Erdnüsse
| Durchschnittswerte | Pro Portion165 g · 1 von 4 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.034 kJ486 kcal | 1.233 kJ295 kcal |
| Fett | 19,42 g | 11,77 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,94 g | 1,78 g |
| Kohlenhydrate | 59,25 g | 35,91 g |
| davon Zucker | 10,68 g | 6,47 g |
| Ballaststoffe | 11,22 g | 6,8 g |
| Proteine | 17,33 g | 10,5 g |
| Salz | 0,02 g | 0,01 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
