Sehr einfach zuzubereiten und super luftig. Diese Wasserküchlein sind perfekt für einen leichten und leckeren Snack.
Schritt 1 von 4: Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.
Schritt 2 von 4: Die Masse in die mit einer Schicht ungesüßtem Kakaopulver ausgekleideten Förmchen füllen.
Schritt 3 von 4: In der Fritteuse bei 150 Grad 15 Minuten backen.
Schritt 4 von 4: Nach Belieben füllen. Empfohlen: Kokos-Proteincreme und Kokosraspeln.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 3 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten
| Durchschnittswerte | Pro Portion33 g · 1 von 3 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 337 kJ81 kcal | 1.033 kJ247 kcal |
| Fett | 0,14 g | 0,43 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 g | 0,05 g |
| Kohlenhydrate | 22,97 g | 70,32 g |
| davon Zucker | 1,98 g | 6,06 g |
| Ballaststoffe | 0,44 g | 1,35 g |
| Proteine | 2,25 g | 6,89 g |
| Salz | 0,12 g | 0,36 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
