Eine einfache und schnelle Frittata, die in der Heißluftfritteuse zubereitet wird, ohne sie wenden zu müssen. Auch perfekt im Ofen oder in der Pfanne.
Schritt 1 von 5: Lege ein Backpapier-Tablett in den Korb der Heißluftfritteuse.
Schritt 2 von 5: Gieße etwas Öl hinein, gib die Eier dazu und verquirle sie; füge Salz und Pfeffer hinzu.
Schritt 3 von 5: Gib auch die Kirschtomaten, die in Scheiben geschnittene Zwiebel und die Caciotta hinzu.
Schritt 4 von 5: Gare in der Heißluftfritteuse bei 180 Grad etwa 13-15 Minuten.
Schritt 5 von 5: Alternativ im Ofen mit einer mit Backpapier ausgelegten 20-cm-Form bei 190 Grad 20-25 Minuten backen oder in der Pfanne bis zur Goldbraunheit garen und dabei nach der Hälfte der Garzeit wenden.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 4 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Für Vegetarier zu prüfen · Für Pescetarier zu prüfen · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Eier und Milch
| Durchschnittswerte | Pro Portion130 g · 1 von 4 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 577 kJ138 kcal | 444 kJ106 kcal |
| Fett | 9,18 g | 7,06 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,32 g | 3,32 g |
| Kohlenhydrate | 2,96 g | 2,28 g |
| davon Zucker | 2,57 g | 1,98 g |
| Ballaststoffe | 0,66 g | 0,51 g |
| Proteine | 11,05 g | 8,5 g |
| Salz | 0,16 g | 0,12 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
