
Ein kleines Zucchinikästchen mit einer köstlichen Frikadelle, das es zu entdecken gilt.
Schritt 1 von 11: Die Zucchini putzen und mit einer Mandoline dünn schneiden.
Schritt 2 von 11: Die Abschnitte oder zerbrochenen Scheiben habe ich klein gehackt und für andere Zubereitungen verwendet.
Schritt 3 von 11: 48 ganze Scheiben schneiden.
Schritt 4 von 11: Die Zucchinischeiben auf der Grillplatte mit einem Hauch Öl und einer Prise grobem Salz grillen.
Schritt 5 von 11: In einer Schüssel mit der Emulsion aus 40 ml nativem Olivenöl extra, 10 ml Apfelessig, Salz und von Hand gezupftem Basilikum anrichten. Etwa eine Stunde marinieren lassen.
Schritt 6 von 11: Inzwischen die Füllung vorbereiten, indem man das Hähnchen- und Putenhack mit der passierten Ricotta, dem Parmesan, dem Paniermehl, dem Ei, von Hand gezupftem Basilikum, persischem Blausalz, Pfeffer und Muskatnuss mit einer Gabel vermengt.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 4 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Nicht für Pescetarier geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten, Eier und Milch
Schritt 7 von 11: Der Ricotta wird möglicherweise nicht ganz benötigt, ich habe etwa die Hälfte verwendet, also nach Augenmaß vorgehen.
Schritt 8 von 11: Für jedes Päckchen aus 4 Zucchinischeiben ein Gitter formen und in die Mitte eine Kugel Füllung von etwa 20/25 Gramm setzen.
Schritt 9 von 11: Etwas flach drücken und das Päckchen verschließen, indem man es über Kreuz zusammenklappt, auch andersherum, und dabei mit der Hand wie ein kleines Kästchen und einem Spatel hilft.
Schritt 10 von 11: Die Päckchen mit der Verschlussseite nach unten auf das leicht geölte Backblech setzen.
Schritt 11 von 11: Zum Schluss mit etwa 3 Teelöffeln geriebenem Parmesan bestreuen und bei 160/170 Grad im Umluftmodus etwa 25 Minuten backen.
| Durchschnittswerte | Pro Portion424 g · 1 von 4 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.928 kJ461 kcal | 454 kJ109 kcal |
| Fett | 36,06 g | 8,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,65 g | 2,51 g |
| Kohlenhydrate | 12,35 g | 2,91 g |
| davon Zucker | 5,47 g | 1,29 g |
| Ballaststoffe | 4,2 g | 0,99 g |
| Proteine | 19,73 g | 4,65 g |
| Salz | 0,25 g | 0,06 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
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