Rezept von
Salat aus in Öl eingelegten Makrelenfilets, rotem Radicchio und roten Äpfeln, gewürzt mit nativem Olivenöl extra, Apfelessig, Oregano und Pfeffer. Reich an Mineralstoffen und Vitaminen, einfach und schnell zuzubereiten.
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 5: Wascht den Radicchio und hackt ihn klein.
Schritt 2 von 5: Wascht den Apfel und schneidet ihn in dünne Scheiben.
Schritt 3 von 5: Lasst die Makrelenfilets gut abtropfen und gebt sie in eine Schüssel mit dem Radicchio und den Apfelscheiben.
Schritt 4 von 5: Würzt alles mit Olivenöl extra vergine, Apfelessig, Oregano und Pfeffer nach Belieben.
Schritt 5 von 5: Vorsichtig mischen und sofort servieren.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Fisch
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion446 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.065 kJ494 kcal | 463 kJ111 kcal |
| Fett | 23,91 g | 5,36 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,73 g | 1,06 g |
| Kohlenhydrate | 24,22 g | 5,43 g |
| davon Zucker | 24,22 g | 5,43 g |
| Ballaststoffe | 6,73 g | 1,51 g |
| Proteine | 43,93 g | 9,85 g |
| Salz | 0,36 g | 0,08 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
