Rezept von
Dieses Rezept ist hervorragend für Kinder, die keinen Fisch mögen.
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 6: Cornflakes und Haferflocken zusammen mahlen. Um die Burger zu panieren.
Schritt 2 von 6: In eine Schüssel die in Stückchen geschnittenen Sardellen, das zerbröselte Brot und die restlichen Zutaten außer dem Öl geben.
Schritt 3 von 6: Den Teig in 6 Portionen teilen und Burger formen.
Schritt 4 von 6: Die Burger auf die gemahlenen Cornflakes und Haferflocken legen Auf beiden Seiten.
Schritt 5 von 6: Ein Blatt Backpapier in eine Antihaftpfanne legen und die Burger garen lassen.
Schritt 6 von 6: 20 Minuten auf beiden Seiten garen lassen. Nach dem Garen mit einem Schuss Öl würzen.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Eier, Fisch und Schalenfrüchte · Zu überprüfende Allergene: Gluten
Grau dargestellt: nicht erkanntErkanntZu überprüfen
| Durchschnittswerte | Pro Portion309 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.519 kJ602 kcal | 815 kJ195 kcal |
| Fett | 29,32 g | 9,49 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,22 g | 1,69 g |
| Kohlenhydrate | 39,37 g | 12,74 g |
| davon Zucker | 6,3 g | 2,04 g |
| Ballaststoffe | 4,97 g | 1,61 g |
| Proteine | 45,18 g | 14,62 g |
| Salz | 0,53 g | 0,17 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
