Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury

Rezept von
Entdecke den authentischen Geschmack des veganen Risotto alla pizzaiola: ausgewählte Zutaten und italienische Tradition in einem reichhaltigen, würzigen Gericht. Probiere es jetzt!
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 4 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.



Schritt 1 von 9: In einem großen Topf bringen wir 1 Liter Wasser zum Kochen, geben das Gemüse für die Brühe und etwas Tamari-Sauce hinzu, um sie zu würzen
Schritt 2 von 9: Mit einem Mixer hacken wir die Zwiebel und die Knoblauchzehen fein. Schneiden wir die vegane Mozzarella in Würfel und stellen sie beiseite
Schritt 3 von 9: Wir lassen die Kapern abtropfen, spülen sie unter fließendem Wasser ab, um überschüssiges Salz zu entfernen, und schneiden die Oliven in Scheiben
Schritt 4 von 9: In einer großen Pfanne geben wir einen Schuss natives Olivenöl extra hinein, dann fügen wir die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu. Bei mittlerer Hitze anbraten, bis die Zwiebel glasig wird
Schritt 5 von 9: Wir geben den Reis in die Pfanne und rösten ihn ein paar Minuten unter ständigem Rühren, damit er nicht anhaftet
Schritt 6 von 9: Wir fügen die geschälten Tomaten in die Pfanne und zerdrücken sie mit einem Löffel. 5 Minuten kochen lassen und dabei gelegentlich umrühren
Schritt 7 von 9: Wir geben eine Kelle heiße Brühe über den Reis und rühren um. Weiterhin die Brühe Kelle für Kelle hinzufügen und jeweils warten, bis sie vollständig aufgenommen ist, bevor man mehr dazugibt
Schritt 8 von 9: Wir garen etwa 15-18 Minuten weiter (je nach Reissorte), oder bis der Reis gar, aber noch bissfest ist
Schritt 9 von 9: Am Ende der Garzeit fügen wir die vegane Mozzarella, die schwarzen Oliven, die Kapern, den Oregano und den grob zerzupften frischen Basilikum hinzu. Gut umrühren, damit sich die Zutaten verbinden und die Mozzarella schmilzt
Zusammenfassung: Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Soja
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion314 g · 1 von 4 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.927 kJ460 kcal | 615 kJ147 kcal |
| Fett | 13,07 g | 4,17 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,58 g | 1,78 g |
| Kohlenhydrate | 80,16 g | 25,57 g |
| davon Zucker | 6,55 g | 2,09 g |
| Ballaststoffe | 2,85 g | 0,91 g |
| Proteine | 9,84 g | 3,14 g |
| Salz | 1,98 g | 0,63 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.


