In Zusammenarbeit mit
Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von
Das gesunde Frühstück für Groß und Klein! Super schnell: ohne Kochen!
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch eine Portion, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 3: In einer Tasse die Basis herstellen, indem du die Mini-Haferflocken mit dem pflanzlichen Getränk und dem Proteinpulver vermischst
Schritt 2 von 3: Dann mit 3 in Kaffee getränkten Plasmon-Keksen, griechischem Joghurt sowie oben mit Kakao und einem Plasmon-Keks belegen.
Schritt 3 von 3: Über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen und die Overnight Oats morgens zum Frühstück genießen
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten, Eier und Milch und Milchprodukte
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion431 g · 1 von 1 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 3.832 kJ916 kcal | 889 kJ213 kcal |
| Fett | 34,87 g | 8,09 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,15 g | 3,05 g |
| Kohlenhydrate | 128,7 g | 29,86 g |
| davon Zucker | 35,95 g | 8,34 g |
| Ballaststoffe | 8,02 g | 1,86 g |
| Proteine | 21,08 g | 4,89 g |
| Salz | 0,78 g | 0,18 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
