لذيذ وسهل التحضير، ويُعد Egg in a Hole من الكلاسيكيات الأمريكية المثالية لفطور غني. بيضة مطبوخة في وسط شريحة خبز، مقرمشة ولذيذة!
الخطوة 1 من 5: اقطعوا دائرة في وسط كل شريحة خبز.
الخطوة 2 من 5: في مقلاة غير لاصقة مدهونة بالزبدة، سخّنوا الخبز على نار متوسطة.
الخطوة 3 من 5: ضعوا برفق بيضة في وسط كل شريحة خبز.
الخطوة 4 من 5: اطبخوا حتى تنضج البيضة حسب الرغبة ويصبح الخبز ذهبيًا ومقرمشًا.
الخطوة 5 من 5: قدّموه ساخنًا وبالهناء والشفاء!
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والحليب
| القيم المتوسطة | لكل حصة75 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 683 kJ163 kcal | 910 kJ218 kcal |
| الدهون | 9.2 g | 12.27 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 4 g | 5.33 g |
| الكربوهيدرات | 12.37 g | 16.49 g |
| منها سكريات | 0.65 g | 0.87 g |
| الألياف | 0.76 g | 1.01 g |
| البروتينات | 8.02 g | 10.69 g |
| الملح | 0.32 g | 0.43 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
