
معكرونة مخبوزة كريمية ودافئة، مثالية لفصل الخريف، محضّرة من اليقطين الطري والسجق المحمّر وصلصة البشاميل باليقطين والجبن الذائب المحمّر على السطح.
الخطوة 1 من 8: أزيلوا غلاف السجق، ثم فتتوه وحمّروه في مقلاة مع قليل من الزيت حتى ينضج جيدًا. انقلوه إلى وعاء واتركوه جانبًا.
الخطوة 2 من 8: قطّعوا اليقطين إلى مكعبات واطهوه في المقلاة نفسها مع الثوم وغصن من إكليل الجبل ورشة من الملح. اتركوه حتى يطرى، ثم أزيلوا الثوم وإكليل الجبل.
الخطوة 3 من 8: لتحضير صلصة البشاميل، أذيبوا الزبدة في قدر صغير، ثم أضيفوا الدقيق وحرّكوا لمدة دقيقة تقريبًا حتى تحصلوا على رو أبيض متجانس.
الخطوة 4 من 8: أضيفوا الحليب تدريجيًا مع التحريك بمضرب خفق لتجنب تشكل التكتلات. نكّهوا بالملح وجوزة الطيب واطهوا حتى تحصلوا على كريمة كثيفة.
الخطوة 5 من 8: أضيفوا ثلاث ملاعق كبيرة من اليقطين المطهو إلى صلصة البشاميل، واخلطوا باستخدام خلاط الغمر حتى تحصلوا على كريمة ناعمة ومتجانسة.
الخطوة 6 من 8: اسلقوا المعكرونة في ماء مملح لنصف الوقت المحدد على العبوة، ثم صفّوها وانقلوها إلى طبق فرن.
وصفة من إعداد
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · غير مناسب للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والحليب
الخطوة 7 من 8: اخلطوا المعكرونة مع صلصة البشاميل والسجق وبقية اليقطين والجبن المقطّع إلى مكعبات. أضيفوا جبن البارميزان المبشور.
الخطوة 8 من 8: اطهوا في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 20 دقيقة تقريبًا، حتى يصبح السطح ذهبيًا والجبن ذائبًا ومطاطيًا جيدًا. اتركوها ترتاح لبضع دقائق قبل التقديم.
| القيم المتوسطة | لكل حصة427 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 3,514 kJ840 kcal | 822 kJ197 kcal |
| الدهون | 43.01 g | 10.07 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 21.88 g | 5.12 g |
| الكربوهيدرات | 76.97 g | 18.02 g |
| منها سكريات | 12.68 g | 2.97 g |
| الألياف | 2.94 g | 0.69 g |
| البروتينات | 38.29 g | 8.96 g |
| الملح | 1.95 g | 0.46 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه