كيكة أساسها الغرانولا من دون دقيق ومن دون سكر، مطهية في المقلاة الهوائية. مثالية للإفطار أو كوجبة خفيفة: بسيطة وسريعة وصحية.
الخطوة 1 من 5: تحضير العجين: في وعاء اخلطي الغرانولا مع البيض والسكير (أو الزبادي اليوناني الأبيض) وكريمة المكسرات. امزجي جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
الخطوة 2 من 5: اسكبي الخليط في قالب مناسب للمقلاة الهوائية.
الخطوة 3 من 5: الطهي: اطهي في المقلاة الهوائية على 180°م لمدة 20 دقيقة.
الخطوة 4 من 5: تحققي من النضج بإدخال عود أسنان في وسط الكيك؛ إذا خرج نظيفًا فالكيكة جاهزة.
الخطوة 5 من 5: اقتراحات التقديم: تؤكل ساخنة أو باردة؛ وتقدّم مع فاكهة موسمية طازجة، أو رشة قرفة، أو قليل من العسل حسب الرغبة.
وصفة من إعداد
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: البيض والحليب والمكسرات
| القيم المتوسطة | لكل حصة75 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 722 kJ173 kcal | 963 kJ230 kcal |
| الدهون | 10.1 g | 13.47 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 2.48 g | 3.31 g |
| الكربوهيدرات | 11.91 g | 15.88 g |
| منها سكريات | 5.83 g | 7.77 g |
| الألياف | 2.07 g | 2.76 g |
| البروتينات | 7.88 g | 10.51 g |
| الملح | 0.08 g | 0.11 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
