المكونات
عدد الحصص
- صدر دجاج
200 g200 g - بيضة
1 وحدة1 وحدة - حليب أو مشروب نباتي
1 وحدة1 وحدة - رقائق الذرة غير المحلاةحسب الذوق
- بارميزانحسب الذوق
- دقيق 00حسب الذوق
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الذوق
- ملححسب الذوق
- بابريكاحسب الذوق
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 7
قطّعي الدجاج إلى قطع صغيرة واغمسيها في خليط الدقيق والبابريكا.
- الخطوة 2 من أصل 7
في وعاء أضيفي بيضة، والبارميزان المبشور، وكوبًا صغيرًا من الحليب، ثم اخفقي جيدًا بالشوكة.
- الخطوة 3 من أصل 7
أضيفي قطع الدجاج إلى خليط البيض والحليب، وإذا أمكن اتركيها ترتاح 10-20 دقيقة في الثلاجة مغطاة بغلاف بلاستيكي لتصبح أكثر عصارةً وطرواةً.
- الخطوة 4 من أصل 7
فتّتي رقائق الذرة خشنةً بيديك وغطّي قطع الدجاج بالتغليف على دفعات قليلة في كل مرة.
- الخطوة 5 من أصل 7
رتّبيها على ورق خبز وأضيفي فوقها قليلًا وفيرًا من الزيت.
- الخطوة 6 من أصل 7
اطهيها في الفرن أو في المقلاة الهوائية على 200 درجة لمدة 8-10 دقائق حتى تكتسب لونًا ذهبيًا.
- الخطوة 7 من أصل 7
أكملي برشة ملح وعصير ليمون حسب الرغبة.
معلومات عامة
المنشأ
Italia, Emilia Romagna
التحليل
تنبيه
البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 138 |
| الكربوهيدرات (غ) | 2.17 |
| منها السكريات (غ) | 1.3 |
| الدهون (غ) | 9.78 |
| منها المشبعة (غ) | 2.72 |
| البروتينات (غ) | 9.62 |
| الألياف (غ) | 0.13 |
| الملح (غ) | 0.09 |
- البروتينات9.62g · 28%
- الكربوهيدرات2.17g · 6%
- الدهون9.78g · 65%

