أومليت في المقلاة الهوائية

أومليت في المقلاة الهوائية

@foodiecooklab

أومليت بسيط وسريع التحضير في المقلاة الهوائية، من دون الحاجة إلى قلبه. كما أنه مثالي أيضًا في الفرن أو في المقلاة.

درجة الصعوبة: سهل
الطهي: 15 دقيقة
التحضير: 5 دقيقة
البلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بيض4
  • طماطم كرزية8
  • بصل1
  • كاشوتا (أو جبن آخر)50
  • زيت زيتون بكر ممتازq.b.
  • ملحq.b.
  • فلفلq.b.

التحضير

  1. الخطوة 1 من أصل 5

    أدخلي في سلة المقلاة الهوائية صينية من ورق الخبز.

  2. الخطوة 2 من أصل 5

    اسكبي القليل من الزيت، ثم أضيفي البيض واخفقيه؛ وأضيفي الملح والفلفل.

  3. الخطوة 3 من أصل 5

    أضيفي أيضًا طماطم الكرز والبصل المقطع والكاشوتا.

  4. الخطوة 4 من أصل 5

    اطهيه في المقلاة الهوائية على 180 درجة لمدة 13-15 دقيقة تقريبًا.

  5. الخطوة 5 من أصل 5

    بدلًا من ذلك، اطهيه في الفرن باستخدام قالب مقاس 20 سم مبطن بورق الخبز على 190 درجة لمدة 20-25 دقيقة، أو في المقلاة حتى يكتسب لونًا ذهبيًا مع قلبه في منتصف الطهي.

اقتراحات

  • مقلاة هوائية

  • ورق الخبز

معلومات عامة

معلومات أخرى

يمكنكِ تخصيص الوصفة بإضافة المكونات التي تفضلينها.

المنشأ

Italia, Emilia Romagna

التحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبرى (100 gr)

الطاقة (كيلوكالوري)106.07
الكربوهيدرات (غ)2.28
منها السكريات (غ)1.98
الدهون (غ)7.07
منها المشبعة (غ)3.32
البروتينات (غ)8.5
الألياف (غ)0.51
الملح (غ)0.11
  • البروتينات
    8.5g · 32%
  • الكربوهيدرات
    2.28g · 9%
  • الدهون
    7.07g · 60%