المكونات
عدد الحصص
- مكونات كرات اللحم
- لحم مفروم قليل الدهن
150150 - بيضة
11 - كوسا
11 - بقّسماط
3535 - زيت زيتون بكر ممتاز
11 - ملحq.b.
- مكونات البطاطس
- بطاطسq.b.
- زيتq.b.
- بابريكاq.b.
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 4
اخلطي جميع المكونات الخاصة بكرات اللحم، وشكّلي الكرات ثم رتّبيها في سلة القلاية الهوائية.
- الخطوة 2 من أصل 4
قطّعي البطاطس، واسلقيها سلقًا خفيفًا في ماء مملح لمدة نحو 6 دقائق.
- الخطوة 3 من أصل 4
أضيفي الزيت والملح والبابريكا إلى البطاطس ورتّبيها في سلة القلاية الهوائية.
- الخطوة 4 من أصل 4
اطهي كل شيء على درجة 170 لمدة 13-15 دقيقة تقريبًا.
اقتراحات
قلاية هوائية
معلومات عامة
المنشأ
Italia, Lazio
التحليل
تنبيه
البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 156.22 |
| الكربوهيدرات (غ) | 6.91 |
| منها السكريات (غ) | 0.84 |
| الدهون (غ) | 9.48 |
| منها المشبعة (غ) | 3.52 |
| البروتينات (غ) | 10.05 |
| الألياف (غ) | 0.84 |
| الملح (غ) | 0.18 |
- البروتينات10.05g · 26%
- الكربوهيدرات6.91g · 18%
- الدهون9.48g · 56%