حلوى بالمعلقة خفيفة وسريعة التحضير، جاهزة في 3 دقائق فقط! مثالية لوجبة إفطار أو وجبة خفيفة.
الخطوة 1 من 4: اسكبي جميع المكونات في كوب.
الخطوة 2 من 4: اخلطي جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
الخطوة 3 من 4: اطهيه في الميكروويف على 800 واط لمدة دقيقتين ونصف.
الخطوة 4 من 4: بعد دقيقة ونصف، افتحي باب الميكروويف، واتركيه يهوى لمدة 3 ثوانٍ وواصلي الطهي.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصة واحدة، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والحليب
| القيم المتوسطة | لكل حصة549 غ · 1 من 1 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 3,003 kJ718 kcal | 547 kJ131 kcal |
| الدهون | 1.15 g | 0.21 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.44 g | 0.08 g |
| الكربوهيدرات | 123.69 g | 22.53 g |
| منها سكريات | 47.32 g | 8.62 g |
| الألياف | 1.98 g | 0.36 g |
| البروتينات | 28.99 g | 5.28 g |
| الملح | 3.24 g | 0.59 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
