
طبق باستا بطعم منعش وخفيف، مثالي لعشاق المطبخ المتوسطي.
الخطوة 1 من 8: نظّفوا بلح البحر بفرشاة صغيرة، أزيلوا الخيوط وافتَحوه في قدر مع قليل من زيت الزيتون البكر الممتاز وسيقان الريحان.
الخطوة 2 من 8: افصلوا لحم بلح البحر، صفّوا ماء الطهي واحتفظوا به.
الخطوة 3 من 8: في قدر صغير، اغْلوا قليلًا من الماء، اغمروا أوراق الريحان لمدة دقيقة، ثم انقلوها إلى ماء مثلج.
الخطوة 4 من 8: صفّوا، جففوا بقطعة قماش وحرّضوا مستحلب الريحان بخلط الأوراق مع قليل من الملح، قليل من ماء بلح البحر ورذاذ من الزيت.
الخطوة 5 من 8: في نفس الماء المغلي، اسلقوا أيضًا الطماطم الكرزية، صفّوها، أزيلوا القشرة، قطّعوها إلى قطع، وأزيلوا البذور واحتفظوا بها.
الخطوة 6 من 8: اطبخوا المعكرونة حتى تصبح ألدنتي، وفي مقلاة مع قليل من الزيت أضيفوا الثوم واتركوه يكتسب نكهته، ثم اسكبوا الطماطم الكرزية وبعد بضع دقائق ماء بلح البحر.
وصفة من إعداد
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والرخويات
الخطوة 7 من 8: صفّوا المعكرونة بالملقط بعد 3 دقائق وأكملوا الطهي في المقلاة مع إضافة المزيد من ماء بلح البحر إذا لزم الأمر.
الخطوة 8 من 8: قبل دقيقة من إطفاء النار، أضيفوا بلح البحر المنزوع القشرة ومستحلب الريحان.
| القيم المتوسطة | لكل 100 غ |
|---|---|
| الطاقة | 108 kJ26 kcal |
| الدهون | 0.35 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.05 g |
| الكربوهيدرات | 3.66 g |
| منها سكريات | 3.53 g |
| الألياف | 1.14 g |
| البروتينات | 1.59 g |
| الملح | 0.02 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه