وصفة من إعداد
لذيذ وسهل التحضير، ويُعد Egg in a Hole من الكلاسيكيات الأمريكية المثالية لفطور غني. بيضة مطبوخة في وسط شريحة خبز، مقرمشة ولذيذة!
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 5: اقطعوا دائرة في وسط كل شريحة خبز.
الخطوة 2 من 5: في مقلاة غير لاصقة مدهونة بالزبدة، سخّنوا الخبز على نار متوسطة.
الخطوة 3 من 5: ضعوا برفق بيضة في وسط كل شريحة خبز.
الخطوة 4 من 5: اطبخوا حتى تنضج البيضة حسب الرغبة ويصبح الخبز ذهبيًا ومقرمشًا.
الخطوة 5 من 5: قدّموه ساخنًا وبالهناء والشفاء!
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة75 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 683 kJ163 kcal | 910 kJ218 kcal |
| الدهون | 9.2 g | 12.27 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 4 g | 5.33 g |
| الكربوهيدرات | 12.37 g | 16.49 g |
| منها سكريات | 0.65 g | 0.87 g |
| الألياف | 0.76 g | 1.01 g |
| البروتينات | 8.02 g | 10.69 g |
| الملح | 0.32 g | 0.43 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
