وصفة من إعداد
مفن باللوز وجوز الهند: مثالية لإفطار صحي ولذيذ.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 6 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 7: سخّني الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية.
الخطوة 2 من 7: في وعاء، اخلطي بياض البيض والسكر.
الخطوة 3 من 7: ثم أضيفي الزيت النباتي وامزجي مرة أخرى.
الخطوة 4 من 7: أضيفي الدقيق والبيكنج باودر وواصلي التحريك.
الخطوة 5 من 7: أخيرًا أضيفي الماء وحرّكي جيدًا دون ترك تكتلات حتى تحصلي على خليط غير سائل جدًا.
الخطوة 6 من 7: اسكبي في قوالب المفن واخبزي في الفرن على 180 درجة لمدة 30 دقيقة.
الخطوة 7 من 7: أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد قبل التقديم.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والمكسرات
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة63 غ · 1 من 6 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,192 kJ285 kcal | 1,882 kJ450 kcal |
| الدهون | 19.01 g | 30.01 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 5.8 g | 9.16 g |
| الكربوهيدرات | 23.36 g | 36.88 g |
| منها سكريات | 9.94 g | 15.7 g |
| الألياف | 4.44 g | 7.01 g |
| البروتينات | 6.72 g | 10.61 g |
| الملح | 0.14 g | 0.22 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
