معركة طهاة الطعام: راحة الخريف
4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية
وصفة من إعداد
استمتعوا بأصالة سموثي بالزبادي والسبانخ والتوت الأزرق: مكونات مختارة لمشروب صحي وكريمي. جرّبوه الآن!
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصة واحدة، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 3: ضعوا كل شيء في الخلاط.
الخطوة 2 من 3: اخلطوا حتى يصبح ناعماً.
الخطوة 3 من 3: قدّموا في كأس.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة275 غ · 1 من 1 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,430 kJ342 kcal | 520 kJ124 kcal |
| الدهون | 28.24 g | 10.27 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 20.96 g | 7.62 g |
| الكربوهيدرات | 9.21 g | 3.35 g |
| منها سكريات | 8.44 g | 3.07 g |
| الألياف | 6.55 g | 2.38 g |
| البروتينات | 9.93 g | 3.61 g |
| الملح | 0.11 g | 0.04 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
