وصفة من إعداد Cucinare_per_te
غاسباتشو منعش وفاكهي، مثالي لفصل الصيف.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 7: قطّعوا المشمش وضعوه في الخلاط.
الخطوة 2 من 7: أضيفوا البصل الأخضر والطماطم المقطعة.
الخطوة 3 من 7: أضيفوا الملح وفلفل سيتشوان والزنجبيل المبشور.
الخطوة 4 من 7: اخلطوا كل شيء معًا حتى تحصلوا على كريم ناعم.
الخطوة 5 من 7: اسكبوا الغاسباتشو في وعاء.
الخطوة 6 من 7: أضيفوا قطع الأفوكادو والساق الخضراء للبصل الأخضر والكاجو المفتت للتزيين.
الخطوة 7 من 7: قدّموه بارداً، مع كروستيني أو تارالّيني.
باختصار: يحتوي على النيكل
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنها
| القيم المتوسطة | لكل حصة377 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 451 kJ108 kcal | 120 kJ29 kcal |
| الدهون | 0.6 g | 0.16 g |
| الكربوهيدرات | 23.56 g | 6.25 g |
| منها سكريات | 17.04 g | 4.52 g |
| الألياف | 5.77 g | 1.53 g |
| البروتينات | 3.54 g | 0.94 g |
| الملح | 0.04 g | 0.01 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
