وصفة من إعداد
إنها وصفة مثالية للصيف، من دون تشغيل الفرن. تُحضّر في 10 دقائق وتُطهى في المقلاة على نار هادئة. وتُحفظ لمدة 3 أيام على الأقل في مكان بارد.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 6 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 4: أولًا اخفقي البيض مع الزيت والماء.
الخطوة 2 من 4: ثم انخلي الدقيق والبيكنج باودر واصنعي عجينًا أملس.
الخطوة 3 من 4: أخيرًا أضيفي المشمش المقطع إلى قطع صغيرة.
الخطوة 4 من 4: اسكبي الخليط في مقلاة (حوالي 20 سم) واطهيه لمدة نحو 40 دقيقة (20 دقيقة لكل جانب) على نار هادئة (وإلا سيتحمّر كثيرًا كما حدث معي 😂).
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة68 غ · 1 من 6 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 932 kJ223 kcal | 1,377 kJ329 kcal |
| الدهون | 8.6 g | 12.71 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 1.43 g | 2.12 g |
| الكربوهيدرات | 30.96 g | 45.75 g |
| منها سكريات | 0.78 g | 1.15 g |
| الألياف | 0.91 g | 1.35 g |
| البروتينات | 6.82 g | 10.08 g |
| الملح | 0.38 g | 0.56 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
