معركة طهاة الطعام: راحة الخريف
4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية
وصفة من إعداد Iamfitandsweet
هذه الوصفة مناسبة بشكل خاص لوجبة الإفطار
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 6 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 2: اخلطي جميع المكونات في الخلاط، ثم اسكبي الخليط في صينية مستطيلة، وزيّنيه حسب الرغبة
الخطوة 2 من 2: (أنا مع التوت الأزرق والموز وقطرات الشوكولاتة الداكنة) ثم اخبزيه على 180 درجة لمدة 25 دقيقة. احفظي الوصفة!
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة127 غ · 1 من 6 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 779 kJ186 kcal | 613 kJ147 kcal |
| الدهون | 4.17 g | 3.28 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.98 g | 0.77 g |
| الكربوهيدرات | 27.98 g | 22.03 g |
| منها سكريات | 7.94 g | 6.25 g |
| الألياف | 3.58 g | 2.82 g |
| البروتينات | 8.9 g | 7.01 g |
| الملح | 0.24 g | 0.19 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
