وصفة من إعداد Annamariachef2.0
فطيرة مالحة لذيذة ورقيقة، مثالية كطبق ثانٍ.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 5: اطبخوا القرع حتى ينضج، واهرِسوه بالشوكة ما إن يصبح مطهوًا.
الخطوة 2 من 5: اخلطوا في وعاء جميع المكونات: البطاطس المهروسة، والقرع، والملح، والفلفل، والبيض، والجبن المبشور، وفتات الخبز.
الخطوة 3 من 5: وزّعوا الخليط في صينية فوق ورق الخَبز وسوّوا السطح.
الخطوة 4 من 5: زيّنوا ببذور القرع وقليل من زيت الزيتون.
الخطوة 5 من 5: اخبزوها في فرن على 200 درجة لمدة 20/25 دقيقة، بحسب فرنكم.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة156 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 596 kJ142 kcal | 382 kJ91 kcal |
| الدهون | 4.72 g | 3.03 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 1.34 g | 0.86 g |
| الكربوهيدرات | 20.71 g | 13.3 g |
| منها سكريات | 1.51 g | 0.97 g |
| الألياف | 1.79 g | 1.15 g |
| البروتينات | 5.06 g | 3.25 g |
| الملح | 0.11 g | 0.07 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
