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拉丝烩饭球

拉丝烩饭球

@valechecucina
类别: 第二道菜

美味的番茄烩饭球,内馅是拉丝烟熏奶酪和凤尾鱼,外层裹上面包屑、帕玛森奶酪和牛至,再用空气炸锅或烤箱烤至外脆里软、金黄诱人。非常适合消耗剩余烩饭,也可做成有趣的开胃菜或快速创意主菜。

难度: 简单
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italia
valechecucina@valechecucina

准备

  1. 第 1 步,共 7 步

    确保番茄烩饭已经完全冷却,最好是前一天做好并冷藏,这样成团会更紧实。

  2. 第 2 步,共 7 步

    如果混合物太软,就少量加入面包屑,直到可以轻松塑形;如果已经够硬,就不需要再加。

  3. 第 3 步,共 7 步

    取一份烩饭,中间放入一大块烟熏奶酪和一条凤尾鱼鱼柳,然后小心包起,捏成紧实的饭球。

  4. 第 4 步,共 7 步

    在碗中混合面包屑、磨碎的帕玛森奶酪和干牛至,把每个饭球都裹上面包屑,轻轻按压让其牢牢附着。

  5. 第 5 步,共 7 步

    在空气炸锅篮中轻轻抹油,将饭球分开摆放,表面再淋少许油,以200°C烹调约20分钟,直到金黄。

  6. 第 6 步,共 7 步

    也可以在200°C的静态烤箱中烘烤20-25分钟,同样在表面淋少许油,直到饭球金黄酥脆。

  7. 第 7 步,共 7 步

    食用前静置两分钟稍微放温,这样内馅会稍微稳定,但仍然会非常拉丝。

建议

  • 空气炸锅

  • 大碗

  • 烘焙纸

一般信息

储存说明

熟饭球可放入密封容器冷藏2天。想恢复酥脆口感,可用空气炸锅或烤箱加热几分钟;也建议将生的、已裹粉的饭球冷冻保存,并用烘焙纸分隔,烹调时直接从冷冻状态开始,适当延长时间。

更多信息

适合利用剩余烩饭的再利用食谱。标示用量为8个饭球。凤尾鱼可选。

来源

Italia, Piemonte

分析

常量营养素 (100 gr)

成分

份数
  • 冷却的番茄烩饭300
  • 烟熏奶酪8
  • 油浸凤尾鱼鱼柳8
  • 磨碎的帕玛森奶酪3
  • 面包屑q.b.
  • 用于裹粉
  • 用于裹粉的磨碎帕玛森奶酪3
  • 干牛至1
  • 特级初榨橄榄油q.b.
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过platform专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@foodiecooklab.it
生活方式
过敏与不耐受
能量 (千卡)146.15
碳水化合物 (g)2.77
其中糖分 (g)2.56
脂肪 (g)9.29
其中饱和脂肪 (g)5.79
蛋白质 (g)12.27
纤维 (g)0.84
促销0.53
  • 蛋白质
    12.27g · 34%
  • 碳水化合物
    2.77g · 8%
  • 脂肪
    9.29g · 58%