酿西葫芦

Name: 酿西葫芦
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 8 null 西葫芦; 1 null 鸡蛋; 300 null 罐装金枪鱼; 0 null 面包屑; 0 null 盐; 0 null 胡椒; 1 null 刺山柑; 0 null 特级初榨橄榄油

@ninnalemon

当冰箱空空如也，只剩下几根西葫芦时，这道食谱非常完美

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 35 分钟准备: 35 分钟

国家: Italia

ninnalemon@ninnalemon

成分

份数

西葫芦8
鸡蛋1
罐装金枪鱼300
面包屑q.b.
盐q.b.
胡椒q.b.
刺山柑1
特级初榨橄榄油q.b.

类别: 开胃菜

准备

第 1 步，共 4 步
我们先清洗西葫芦，并将其放入微咸沸水中焯2分钟。将西葫芦对半切开并挖出果肉。
第 2 步，共 4 步
另外将鸡蛋与盐、胡椒、金枪鱼、切碎的刺山柑、西葫芦果肉和一勺面包屑混合。
第 3 步，共 4 步
用馅料填充西葫芦，放在烤盘上，在表面撒上面包屑并淋少许油。
第 4 步，共 4 步
在空气炸锅中180º烹制15分钟（或在烤箱中25分钟）。

建议

叉子
小勺
刀
空气炸锅
碗

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	53.54
碳水化合物 (g)	1.09
其中糖分 (g)	1.01
脂肪 (g)	1.97
其中饱和脂肪 (g)	0.43
蛋白质 (g)	7.01
纤维 (g)	1
促销	0.21

蛋白质
7.01g · 56%
碳水化合物
1.09g · 9%
脂肪
1.97g · 35%