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食材

份数

水240 g
坚果酱1 茶匙
燕麦片60 g
梨1 单元

无添加糖基础燕麦粥

Name: 无添加糖基础燕麦粥
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 240 g 水; 1 茶匙 坚果酱; 60 g 燕麦片; 1 单元 梨

@easyclarissa

类别: 甜点

这是最基础版的燕麦粥食谱。也非常适合正在断奶添加辅食的宝宝！！

难度: 简单

烹饪时间: 10分钟烹饪: 10分钟

准备时间: 5分钟准备: 5分钟

国家: Italia

easyclarissa@easyclarissa

准备

第 1 步，共 5 步
将燕麦片与水和切成小块的梨混合。
第 2 步，共 5 步
放入小锅中加热，并不时搅拌。
第 3 步，共 5 步
当它开始变稠时离火，继续搅拌几分钟。
第 4 步，共 5 步
如果你愿意，也可以用手持搅拌棒将其打成顺滑奶油状。
第 5 步，共 5 步
最后可加入坚果、水果、巧克力或其他喜爱的配料。

一般信息

来源

Italia

分析

宏量营养素 (100 gr)

注意

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生活方式

过敏与不耐受

能量（千卡）	131.86
碳水化合物（克）	23.42
其中糖（克）	7
脂肪（克）	2.66
其中饱和脂肪（克）	0.39
蛋白质（克）	2.44
膳食纤维（克）	5.02

蛋白质
2.44g · 8%
碳水化合物
23.42g · 74%
脂肪
2.66g · 19%

食材

无添加糖基础燕麦粥

准备

一般信息

更多信息

来源

分析

宏量营养素 (100 gr)

注意