准备

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纯素、无麸质、无乳糖玛芬

Name: 纯素、无麸质、无乳糖玛芬
Prep time: 5 min
Cook time: 22 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 150 g 米粉; 40 g 玉米淀粉; 8 g 糕点泡打粉; 45 g 糖; 适量 柠檬皮屑; 60 g 植物油; 150 g 杏仁奶; 适量 巧克力豆

@easyclarissa

返校季的完美点心，深受大人和孩子喜爱！

难度: 简单

烹饪时间: 22分钟烹饪: 22分钟

准备时间: 5分钟准备: 5分钟

准备

食材

份数

米粉150 g
玉米淀粉40 g
糕点泡打粉8 g
糖45 g
柠檬皮屑适量
植物油60 g
杏仁奶150 g
巧克力豆适量

国家: Italia

easyclarissa@easyclarissa

类别: 甜点

第 1 步，共 5 步

在碗中混合米粉、玉米淀粉、泡打粉和糖。

第 2 步，共 5 步

加入柠檬皮屑（或香草）并充分混合。

第 3 步，共 5 步

将种子油和杏仁奶倒入干性材料中，搅拌至面糊均匀。

第 4 步，共 5 步

如有需要，加入巧克力豆并轻轻拌匀。

第 5 步，共 5 步

将面糊倒入抹油的模具中。在空气炸锅中以170度烘烤20到22分钟。

一般信息

来源

Italia

分析

宏量营养素 (100 gr)

注意

此处显示的数据仅涉及部分具体信息，源自通过专有算法进行的分析。因此，其中可能包含错误或不准确之处，用户应始终核实其正确性。如发现异常，请通过以下方式联系我们 info@foodiecooklab.it

生活方式

过敏与不耐受

能量（千卡）	216.04
碳水化合物（克）	51.38
其中糖（克）	12.2
脂肪（克）	0.62
其中饱和脂肪（克）	0.09
蛋白质（克）	3.17
膳食纤维（克）	0.46
盐（克）	0.19

蛋白质
3.17g · 6%
碳水化合物
51.38g · 92%
脂肪
0.62g · 2%