准备

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   第 1 步，共 5 步: 将四季豆去头尾，放入沸水中。水再次沸腾后煮约5分钟。然后把它们转入冷水碗中以保持颜色。

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   第 2 步，共 5 步: 如果可能的话，在同一锅煮四季豆的水里将切成大块的土豆煮熟。然后沥干并放凉。

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   第 3 步，共 5 步: 将番茄切片，洋葱用切片器切成薄圈。

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   第 4 步，共 5 步: 把四季豆、土豆、番茄、洋葱、切成四块的水煮蛋、金枪鱼片和塔贾斯卡橄榄拌成沙拉。

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   第 5 步，共 5 步: 最后淋上橄榄油、盐和胡椒，并以罗勒叶收尾。