一款美味的小蛋糕，无麸质、无乳糖、无添加糖，非常适合做早餐或快速甜点。
| 平均值 | 每份285 克 · 1 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 2,279 kJ545 kcal | 800 kJ191 kcal |
| 脂肪 | 29.84 g | 10.47 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 6.84 g | 2.4 g |
| 碳水化合物 | 38.85 g | 13.63 g |
| 其中糖 | 32.06 g | 11.25 g |
| 膳食纤维 | 5.76 g | 2.02 g |
| 蛋白质 | 19.41 g | 6.81 g |
| 盐 | 0.26 g | 0.09 g |
份量：食材重量除以1 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算第 1 步，共 5 步: 在碗中将香蕉压成泥。
第 2 步，共 5 步: 把鸡蛋、无糖可可粉和花生酱加入香蕉泥中，充分混合至均匀。
第 3 步，共 5 步: 将混合物倒入马克杯或一个适合微波炉的小容器中。
第 4 步，共 5 步: 以最大功率微波加热3分钟。
第 5 步，共 5 步: 食用前稍微放凉。
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 不适合纯素者 · 含镍 · 检测到的过敏原：鸡蛋和花生
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
