Yulaf ezmesi, ıspanak, bacon ve olgunlaştırılmış peynirli tuzlu muffinler (isteğe bağlı). Tarif, yulafın süt içinde ıslatılmasını, sıvı ve kuru malzemelerin karıştırılmasını, tüm malzemelerin birleştirilmesini ve kalıplarda 180°C’de 20-25 dakika pişirilmesini gerektirir.
5 adımın 1. adımı: Yulafı süt içinde 15-20 dakika ıslatın.
5 adımın 2. adımı: Bir kasede yumurta, yağ, sirke, tuz ve baharatları karıştırın.
5 adımın 3. adımı: Mısır ununu, kabartma tozunu ve sodayı ekleyin.
5 adımın 4. adımı: Islanmış yulafı, ıspanağı, baconu ve peyniri (kullanılıyorsa) ekleyin.
5 adımın 5. adımı: Karışımı muffin kalıplarına dökün ve 180°C’de 20-25 dakika pişirin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 6 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta, Süt ve Sert kabuklu meyveler
| Ortalama değerler | Porsiyon başına111 g · 6 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 938 kJ224 kcal | 842 kJ201 kcal |
| Yağ | 12,39 g | 11,13 g |
| doymuş yağ asitleri | 3,08 g | 2,77 g |
| Karbonhidrat | 19,35 g | 17,38 g |
| şekerler | 1,73 g | 1,55 g |
| Lif | 2,77 g | 2,49 g |
| Protein | 8,58 g | 7,71 g |
| Tuz | 0,49 g | 0,44 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
