Erimiş peynirli patlıcan sarmaları tarifini deneyin; ızgara patlıcanlarla hazırlanan, büyük küçük herkes için uygun bir başlangıçtır.
5 adımın 1. adımı: Patlıcanı yıkayın, sebze dilimleyiciyle çok kalın olmayacak şekilde yuvarlak dilimler halinde kesin ve her iki tarafını ızgarada pişirin, ardından bir tabağa yayın.
5 adımın 2. adımı: Haşlanmış jambon ve gruyer peynirini patlıcanın genişliği kadar kareler halinde kesin.
5 adımın 3. adımı: Patlıcanları yaklaşık 10 dakika soğumaya bırakın, sonra ortalarına bir parça haşlanmış jambon ve gruyer yerleştirin, en son tuzlayın.
5 adımın 4. adımı: Bir veya iki kürdan yardımıyla, pişerken peynirin dışarı çıkmaması için bir sarma oluşturun.
5 adımın 5. adımı: Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 10 dakika, peynirin erimesi için yeterli süre pişirin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Süt
| Ortalama değerler | Porsiyon başına295 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.954 kJ467 kcal | 662 kJ158 kcal |
| Yağ | 32,13 g | 10,89 g |
| doymuş yağ asitleri | 18,7 g | 6,34 g |
| Karbonhidrat | 6,22 g | 2,11 g |
| şekerler | 6,22 g | 2,11 g |
| Lif | 4,54 g | 1,54 g |
| Protein | 36,49 g | 12,37 g |
| Tuz | 0,5 g | 0,17 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
