Meyvenin doğal şekerlerini kullanarak sağlıklı elmalı pankekler hazırlamak için kolay ve lezzetli bir tarif.
6 adımın 1. adımı: Yumurtayı diğer tüm malzemelerle karıştırarak hamuru hazırlayın.
6 adımın 2. adımı: Streç filmle kaplayın ve 1 saat buzdolabında bekletin.
6 adımın 3. adımı: Elmayı temizleyip çekirdeğini çıkarın, halka halka kesin ve hamura batırın.
6 adımın 4. adımı: Halkaları hava fritözünün sepetine dizin ve isterseniz tarçın ekleyin.
6 adımın 5. adımı: 180 derecede 15 dakika pişirin, yarısında çevirin.
6 adımın 6. adımı: İsterseniz pudra şekeri ile süsleyin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Süt
| Ortalama değerler | Porsiyon başına159 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 693 kJ166 kcal | 437 kJ104 kcal |
| Yağ | 1,62 g | 1,02 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,56 g | 0,35 g |
| Karbonhidrat | 33,26 g | 20,95 g |
| şekerler | 14,05 g | 8,85 g |
| Lif | 2,35 g | 1,48 g |
| Protein | 5,97 g | 3,76 g |
| Tuz | 0,41 g | 0,26 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
