tarafından hazırlanan tarif
Spirulinalı Eggah, yumurta ve kabaktan yapılan, spirulina sayesinde protein açısından zengin, tereyağlı bir Arap tartıdır.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
5 adımın 1. adımı: Bir kasede yumurtaları spirulinayla çırpıp homojen bir karışım elde edin.
5 adımın 2. adımı: Rendelenmiş kabakları ekleyip iyice karıştırın.
5 adımın 3. adımı: Yapışmaz bir tavada tereyağını eritip karışımı dökün.
5 adımın 4. adımı: Orta ateşte yaklaşık 10 dakika, ya da yüzeyi iyice kızarana kadar pişirin.
5 adımın 5. adımı: Sıcak olarak dilimleyip servis edin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına157 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 563 kJ135 kcal | 358 kJ86 kcal |
| Yağ | 10,16 g | 6,46 g |
| doymuş yağ asitleri | 4,53 g | 2,88 g |
| Karbonhidrat | 2,12 g | 1,35 g |
| şekerler | 1,6 g | 1,02 g |
| Lif | 1,35 g | 0,86 g |
| Protein | 8,37 g | 5,32 g |
| Tuz | 0,24 g | 0,15 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
