İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Muz, hurma ve fındıkla hazırlanan sağlıklı ve hızlı barlar. Proteinli ve laktozsuz bir atıştırmalık için mükemmeldir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
4 adımın 1. adımı: Tüm malzemeleri homojen bir karışım elde edene kadar birlikte blendırdan geçirin.
4 adımın 2. adımı: Hamuru kalıplara dökün.
4 adımın 3. adımı: Önceden 180°C'ye ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dakika pişirin.
4 adımın 4. adımı: Eğer kalıp yoksa hamuru kare ya da dikdörtgen bir kaba dökün ve pişirdikten sonra kesin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta ve Sert kabuklu meyveler · Kontrol edilmesi gereken alerjenler: Gluten
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildiDoğrulanacak
| Ortalama değerler | Porsiyon başına190 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.402 kJ335 kcal | 738 kJ176 kcal |
| Yağ | 5,19 g | 2,73 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,91 g | 0,48 g |
| Karbonhidrat | 65,99 g | 34,73 g |
| şekerler | 16,3 g | 8,58 g |
| Lif | 7,54 g | 3,97 g |
| Protein | 7,9 g | 4,16 g |
| Tuz | 0,06 g | 0,03 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
