tarafından hazırlanan tarif
Haşlanmış pirinci değerlendirmek ve ıspanağı daha cazip hale getirmek için ideal tuzlu fırın kabı. Air fryer veya fırında elde edilen altın renkli kabuk.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
7 adımın 1. adımı: Bir kasede önceden pişmiş pirinci sote edilmiş ve ince doğranmış ıspanaklarla birleştir.
7 adımın 2. adımı: Yumurta, parmesan ve bir tutam tuz ekle; homojen bir karışım elde edene kadar iyice karıştır.
7 adımın 3. adımı: Bir kalıba (veya iki küçük tek kişilik kalıba) pirinç karışımından bir tabaka yerleştir.
7 adımın 4. adımı: Tabakanın üzerine eritilebilir peynir parçalarını dağıt.
7 adımın 5. adımı: Kalan karışımla kapat, düzleştir ve üzerine biraz daha parmesan serpiştir; üstüne bir miktar yağ gezdir.
7 adımın 6. adımı: Air fryer'da 200°C'de 15-20 dakika ya da önceden ısıtılmış fırında aynı süre boyunca, altın renginde bir kabuk oluşana kadar pişir.
7 adımın 7. adımı: Fırından çıkar, birkaç dakika ılımasını bekle ve tek yemeklik ya da kurtarıcı akşam yemeği olarak servis et.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına310 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.978 kJ473 kcal | 638 kJ153 kcal |
| Yağ | 27,59 g | 8,9 g |
| doymuş yağ asitleri | 13,89 g | 4,48 g |
| Karbonhidrat | 3,41 g | 1,1 g |
| şekerler | 1,24 g | 0,4 g |
| Lif | 1,43 g | 0,46 g |
| Protein | 51,21 g | 16,52 g |
| Tuz | 4,25 g | 1,37 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
