Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Haşlanmış yumurta, Yunan yoğurdu, şekersiz kakao ve bal ile hazırlanan, kremamsı ve çok kolay proteinli mousse. Kahvaltı, ara öğün veya antrenman sonrası için idealdir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
5 adımın 1. adımı: Yumurtaları 10 dakika haşlayıp katılaştırın, sonra kabuklarını soyup soğumaya bırakın.
5 adımın 2. adımı: Bir blendera Yunan yoğurdunu, şekersiz kakaoyu, balı (veya seçtiğiniz tatlandırıcıyı) ve haşlanmış yumurtaları ekleyin.
5 adımın 3. adımı: Pürüzsüz ve topaksız bir mousse elde edene kadar blenderdan geçirin.
5 adımın 4. adımı: Mousse'u bir kaseye alın ve en az birkaç saat buzdolabında dinlendirin.
5 adımın 5. adımı: Servis ederken isterseniz üzerine çıtır parçacıklar veya bitter çikolata parçaları ekleyerek daha lezzetli hale getirin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına310 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.855 kJ443 kcal | 598 kJ143 kcal |
| Yağ | 24,09 g | 7,77 g |
| doymuş yağ asitleri | 11,04 g | 3,56 g |
| Karbonhidrat | 30,38 g | 9,8 g |
| şekerler | 30,38 g | 9,8 g |
| Protein | 24,65 g | 7,95 g |
| Tuz | 0,28 g | 0,09 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
