tarafından hazırlanan tarif
Manda mozzarellası, haşlanmış jambon ve parmesanla doldurulmuş lahana sarmaları; galeta unu ve biraz yağ ile fırında gratine edilir. Kutlamalar veya aile yemeği için lezzetli bir yemektir.
7 adımın 1. adımı: Lahana yapraklarının orta damarını çıkarın ve kaynar suda 1 dakika haşlayın.
7 adımın 2. adımı: Yaprakları süzüp iyice kurulayın.
7 adımın 3. adımı: Her yaprağı parmesan, manda mozzarellası ve haşlanmış jambonla doldurun, ardından sarma şeklinde kapatın.
7 adımın 4. adımı: Bir fırın kabını biraz yağ ile yağlayın, üzerine galeta unu ve parmesan serpin.
7 adımın 5. adımı: Lahana sarmalarını fırın kabına yan yana yerleştirin.
7 adımın 6. adımı: Sarmaların üzerine biraz zeytinyağı gezdirin ve isteğe göre parmesan ile galeta unu serpin.
7 adımın 7. adımı: Önceden ısıtılmış 180°C fırında yaklaşık 20 dakika, iyice gratine olana kadar pişirin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | 100 g başına |
|---|---|
| Enerji | 150 kJ36 kcal |
| Yağ | 0,72 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,15 g |
| Karbonhidrat | 3,7 g |
| şekerler | 3,7 g |
| Lif | 2,81 g |
| Protein | 2,48 g |
| Tuz | 0,01 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
