I samarbete med
Sponsrad
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av incucinaconchiara-senzalatteederivati
Upptäck Porridge med kokos, hallon och choklad vegan utan tillagning: autentisk smak med utvalda ingredienser. Prova denna italienska delikatess nu!
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 6: I en liten skål häller vi havregryn, riven kokos och växtbaserad yoghurt. Blanda väl
Steg 2 av 6: Separat, på en liten tallrik, mosar vi ett tiotal hallon med en gaffels tänder.
Steg 3 av 6: Tillsätt hälften av de mosade hallonen i skålen med gröten. Resten av hallonen häller vi ovanpå som topping och sparar.
Steg 4 av 6: Förbered chokladkrämen genom att blanda kakao, sötning och vatten (lite i taget) för att få en slät konsistens.
Steg 5 av 6: Häll nu chokladkrämen över hallonskiktet i grötskålen. Täck med plastfolie och låt vila i kylen hela natten.
Steg 6 av 6: På morgonen kan vi dekorera med hackad mörk choklad (eller chokladknappar) och 2-3 hallon. En riktig delikatess!
| Genomsnittliga värden | Per portion483 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 2 031 kJ485 kcal | 421 kJ101 kcal |
| Fett | 20,33 g | 4,21 g |
| varav mättade fettsyror | 11,25 g | 2,33 g |
| Kolhydrater | 51,25 g | 10,61 g |
| varav sockerarter | 30,43 g | 6,3 g |
| Fiber | 29,08 g | 6,02 g |
| Protein | 12,8 g | 2,65 g |
| Salt | 0,1 g | 0,02 g |
I grått: ej påvisadePåvisatMåste kontrolleras
Sammanfattning: Innehåller nickel · Identifierade allergener: Soja · Allergener att kontrollera: Gluten
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
