Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Veganska pannkakor! Perfekta till alla hjärtans dag-frukosten eller helgfrukosten. De är superenkla att göra och väldigt fluffiga.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 3 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 9: Blanda alla torra ingredienser i en skål och rör om med en visp
Steg 2 av 9: I en annan skål, blanda växtdrycken och vinägern, rör om väl
Steg 3 av 9: Blanda vätskorna med de torra ingredienserna och arbeta in dem väl med handvispen för att undvika klumpar
Steg 4 av 9: Tillsätt oljan och rör om igen
Steg 5 av 9: Sätt en panna på låg värme och låt den bli varm
Steg 6 av 9: Använd en glasskopa och ta upp rätt mängd smet till varje pannkaka och stek i pannan tills bubblor bildas
Steg 7 av 9: Vänd pannkakan och stek i ytterligare 30 sekunder
Steg 8 av 9: Om de skulle bli för ljusa, höj värmen något
Steg 9 av 9: Servera pannkakorna med sojagrädde, färsk frukt och lönnsirap
Sammanfattning: Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten och Soja
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion225 g · 1 av 3 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 769 kJ423 kcal | 786 kJ188 kcal |
| Fett | 10,82 g | 4,81 g |
| varav mättade fettsyror | 1,49 g | 0,66 g |
| Kolhydrater | 71,53 g | 31,79 g |
| varav sockerarter | 10,53 g | 4,68 g |
| Fiber | 1,91 g | 0,85 g |
| Protein | 13,21 g | 5,87 g |
| Salt | 0,41 g | 0,18 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
