Vi rengör zucchinis och förväller dem i lättsaltat kokande vatten i 2 minuter. Vi delar zucchinis i hälften och tar ut innanmätet.
Blanda ägget med salt, peppar, tonfisk, hackade kapris, zucchinins innandöme och en matsked ströbröd.
Fyll zucchinis med fyllningen, lägg dem på en plåt och toppa med ströbröd och en skvätt olja.
Vi tillagar i airfryer på 180º i 15 minuter (eller i ugn i 25 minuter).
Gaffel
Tesked
Kniv
Fritös
Skål
Italia
| Energi (kcal) | 53,54 |
| Kolhydrater (g) | 1,09 |
| varav socker (g) | 1,01 |
| Fett (g) | 1,97 |
| varav mättat fett (g) | 0,43 |
| Proteiner (g) | 7,01 |
| Fiber (g) | 1 |
| Rea (g) | 0,21 |
