En lätt och snabb skeddessert, klar på bara 3 minuter! Perfekt till frukost eller som ett mellanmål.
Steg 1 av 4: Häll alla ingredienser i en mugg.
Steg 2 av 4: Blanda väl tills du får en jämn smet.
Steg 3 av 4: Tillaga i mikrovågsugn på 800 W i 2 minuter och 30 sekunder.
Steg 4 av 4: Efter 1 minut och 30 sekunder, öppna mikrovågsluckan, låt ånga av i 3 sekunder och fortsätt tillagningen.
Recept av
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten, Ägg och Mjölk
| Genomsnittliga värden | Per portion549 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 3 003 kJ718 kcal | 547 kJ131 kcal |
| Fett | 1,15 g | 0,21 g |
| varav mättade fettsyror | 0,44 g | 0,08 g |
| Kolhydrater | 123,69 g | 22,53 g |
| varav sockerarter | 47,32 g | 8,62 g |
| Fiber | 1,98 g | 0,36 g |
| Protein | 28,99 g | 5,28 g |
| Salt | 3,24 g | 0,59 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisadePåvisat
