Om oss
Foodie CookLab
  • Skapare
  • Blogg
Foodie CookLab

Följ oss på sociala medier:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Om ossReturpolicyIntegritetspolicyVillkor och bestämmelserCookiepolicy

Prenumerera

Registrera dig för att få våra nyheter

Drivs av Tuduu
  1. Home
  2. Recept
  3. EASYCLARISSA
  4. Proteinpannkakor med kakao

Ingredienser

Antal portioner
  • Äggvitor2
  • Kakao1
  • Mjöl1
  • Mjölk50
Proteinpannkakor med kakao

Proteinpannkakor med kakao

@easyclarissa
Kategori: Efterrätter

Läckra proteinpannkakor med kakao, perfekta för en hälsosam och näringsrik frukost.

Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 10 minMatlagning: 10 min
Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min
Land: Italia
easyclarissa@easyclarissa

Förberedelse

  1. STEG 1 AV 4

    1. Blanda i en bunke äggvitorna vispade till hårt skum med det siktade mjölet och kakaon.

  2. STEG 2 AV 4

    2. Tillsätt mjölken tills du får en krämig konsistens.

  3. STEG 3 AV 4

    3. Värm en inoljad non-stick-panna och häll i smeten.

  4. STEG 4 AV 4

    4. Grädda pannkakan på båda sidor tills den är gyllenbrun.

Allmän information

Mer information

Jag rekommenderar att använda lock under gräddningen och lägga en droppe vatten vid sidan av pannan (så att den inte rör smeten). Med det här tricket blir pannkakan supermjuk!!

Ursprung

Italia

Analys

Makronäringsämnen (100 gr)

Energi (kcal)92,32
Kolhydrater (g)14,42
varav socker (g)8,42
Fett (g)0,61
varav mättat fett (g)0,34
Proteiner (g)7,93
Fiber (g)0,49
Rea (g)0,13
  • Proteiner
    7,93g · 33%
  • Kolhydrater
    14,42g · 61%
  • Fett
    0,61g · 6%
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@foodiecooklab.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier