В сотрудничестве с
Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от Spuntini.zerosbatti
Протеиновый кекс с черникой, идеальный для полезного завтрака или легкого перекуса. Легко готовится, из простых и питательных ингредиентов.
Порция: вес ингредиентов, делённый на 6 порций, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 6: Взбейте яйца с фруктовым пюре до получения однородной массы.
Шаг 2 из 6: Добавьте масло и растительный напиток, затем снова взбейте, чтобы хорошо смешать ингредиенты.
Шаг 3 из 6: Добавьте йогурт и аккуратно перемешайте.
Шаг 4 из 6: Просейте муку с разрыхлителем и вмешайте в массу.
Шаг 5 из 6: Добавьте чернику и аккуратно перемешайте, чтобы распределить ее равномерно.
Шаг 6 из 6: Вылейте массу в форму для кекса и выпекайте в разогретой до 180°C духовке около 40 минут.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит лактозу · Обнаруженные аллергены: Глютен, Яйца и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию159 г · 1 из 6 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 544 kJ369 kcal | 970 kJ232 kcal |
| Жиры | 20,28 g | 12,74 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 4,47 g | 2,81 g |
| Углеводы | 35,97 g | 22,6 g |
| в том числе сахара | 3,66 g | 2,3 g |
| Клетчатка | 1,32 g | 0,83 g |
| Белки | 12,08 g | 7,59 g |
| Соль | 0,68 g | 0,43 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
