Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от @ledolcezzeglutenfree
Этот рецепт отлично подходит для детей, которые не любят есть рыбу.
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 6: Измельчить вместе кукурузные хлопья и овсяные хлопья. Для панировки котлет.
Шаг 2 из 6: В миску положить анчоусы, нарезанные кусочками, раскрошенный хлеб и остальные ингредиенты, кроме масла.
Шаг 3 из 6: Разделить массу на 6 частей и придать форму котлет.
Шаг 4 из 6: Обвалять котлеты в измельчённых кукурузных хлопьях и овсянке с обеих сторон.
Шаг 5 из 6: Выложить лист пергаментной бумаги на антипригарную сковороду и готовить котлеты.
Шаг 6 из 6: Готовить 20 минут с обеих сторон. После приготовления заправить каплей масла.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Яйца, Рыба и Орехи · Аллергены, которые необходимо проверить: Глютен
Серым цветом: не обнаруженыОбнаруженТребует проверки
| Средние значения | На порцию309 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 2 519 kJ602 kcal | 815 kJ195 kcal |
| Жиры | 29,32 g | 9,49 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 5,22 g | 1,69 g |
| Углеводы | 39,37 g | 12,74 g |
| в том числе сахара | 6,3 g | 2,04 g |
| Клетчатка | 4,97 g | 1,61 g |
| Белки | 45,18 g | 14,62 g |
| Соль | 0,53 g | 0,17 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
